父母怎样控制自己的坏脾气

教育孩子是家长的本职工作，然而一些家长缺乏教育经验所以在教育孩子的时候就会陷入苦恼，为此下面学大教育网为大家带来父母怎样控制自己的坏脾气这篇内容，希望能够帮助家长轻松教育孩子。

1.发现真正的问题

面对孩子让你生气的行为，不着急发脾气，而是应该把焦点放在孩子身上想一想，他这反常行为背后的原因，这完全可能是事出有“因”的。他是不是身体不舒服，心情不好，或者仅仅想引起大人的注意，亦或者孩子根本不知道正确的做法?那么提醒自己冷静下来，试着去满足他背后的需要，而不是放大你的愤怒和负面情绪。

2.定期反省自己的脾气

当发现脾气收不住时，则需要定期反省。譬如找一些关键的点，发现自己每天什么时候最容易发火，起床以后的起床气，还是上了一天班回来以后?发现自己最可能有的爆点，适当提醒收敛点。还可以让孩子参与到解决问题的过程中，通过直接地问孩子，能他们意识到自己的问题，找出改进方法。

3.减少婚姻的口角

在家庭氛围融洽的气氛下，夫妻俩应该达成一个共识，譬如在发生争吵的时候彼此最抓狂的那个瞬间，以及给出一个终止的信号，告知对方我已经达到极限了。然后马上走开，避免矛盾扩大，并且把那个信号告诉对方，今天的事情以后再私下聊，不要当着小孩的面吵，给孩子塑造不好的榜样。

4. 和孩子聊你的情绪

当陌生人的行为给你带来困扰时，譬如你可以开诚布公地和孩子讨论下你当时那一刻的情绪：“你看，妈妈现在非常生气!我们在排队的时候他竟然插进来，也许他非常赶时间，那他可以跟我商量一下，取得别人的谅解”……在这样的交流中，和孩子一起探讨学习情绪的处理。

5.给情绪多制造一些出口

留一些时间给自己，去做spa，和闺蜜吐槽，和老公看电影，健身，参与社会活动，甚至在有帮手的时候为自己安排一段小旅行等等，这些活动的安排等于给坏情绪制造了各种管道作为出口，心情平顺了，不会将负面情绪聚焦在某个点上，就不容易震怒。

6.发完脾气要道歉、要表达爱

如果你对孩子发脾气了，事后一定要和孩子承认自己在刚才那个瞬间失去了自控力。爸妈还是很爱他的，觉得很抱歉，给一个大大的拥抱，让孩子和你一起平复，这是孩子重新接纳你的过程，也是你自己重新接纳自己的过程。

最后提醒，任何自我控制手段只有建立在强烈的自我改变意识上，才会有效。家庭教育中，家长要时时记住，只要发火，就输了。如果家长遇到事情有定力，有变通力，那么孩子学到的正是这些。

当然，必须承认的一点是，天下没脾气的人很少，所以也不要期待自己成为完美父母。大家都是凡人，偶尔发点脾气也正常，关键是把握“度”的问题。

父母怎样控制自己的坏脾气学大教育网为大家带来过了，孩子的成长需要家长用心的教育，这样孩子才能更加茁壮的成长。